在飞机失事的紧急情况下，以下是一些建议来帮助乘客自救：
1.保持镇定：尽量保持冷静，清晰的思考和行动。
2.听从机组人员指示：立即注意并遵循机组人员的指示，因为他们接受了紧急情况的专业培训。
3.系好安全带：如果事故发生前你还没有系好安全带，立即系好。在紧急情况下，安全带是保护你的重要装备。
4.找到最近的出口：熟悉飞机你所在位置最近的出口，可能有多个出口可供选择。记住，出现火灾时，往往离你座位最远的出口是最安全的选择。
5.快速逃生：尽快离开飞机，但不要推挤和拖延他人。遵循逃生滑道和紧急疏散橡皮艇的使用规则。
6.选择最佳逃生路线：根据飞机失事的情况，选择最佳的逃生路线。避免向着烟雾、火焰等可能的危险源前进。
7.绕过烟雾：若室内有烟雾，请尽量避免吸入烟雾。低姿势靠近地面前进，或者用湿毛巾或衣物保护口鼻。
8.帮助他人：如果条件允许，尽量帮助有需要的人，特别是老人、小孩和残疾人等无法自救的乘客。
9.保持温暖：在飞机外面等待救援期间，注意保暖，寻找遮风挡雨之处。
10.跟随救援人员指示：一旦获得救援人员的到来，遵循他们的指示，以确保自己的安全。
注意：以上建议可能因具体情况而有所不同。飞机失事是一种罕见事件，最重要的是保持冷静，遵循专业指导，并尽量准备紧急情况。
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